Može li hipnoza pomoći da izgubite težinu?

Vjerojatno imate prijatelja koji se zakune hipnoterapijom - hoće li prestati pušiti, bolje spavati ili izgubiti težinu. Iako ste možda sami svjedočili rezultatima, ostajete skeptik. Možda se čini kao gubitak vremena ili novca. Možda je previše dobro da bude istina. A kako to može raditi za sve?

Hipnoza je stanje unutarnjeg fokusa i koncentracije, pri čemu hipnoterapeut pomaže pacijentu da postigne stanje sličnu tranceu pomoću ponavljanja i vodenih slika. Hipnoza vam omogućuje da se otvorite prijedlozima i nulte na promjene u ponašanju, uključujući one koji vam mogu pomoći da izgubite težinu.

Dok znanstvena zajednica još uvijek nije iza hipnoze gubitka težine zbog nedostatka pouzdanog istraživanja o ovoj tehnici, može se reći da ne može povrijediti vaš trud mršavljenja. Doista, stotine vrlo poznatih američkih psihoterapeuta sada nude hipnoterapiju.

Jedan od ključeva uspjeha je u vidu hipnoze kao dio sveobuhvatnog pristupa gubitku težine. Još uvijek morate staviti u rad redovitog vježbanja i uravnotežene prehrane. Mogli biste se ipak povući za neko vrijeme. Ali u cjelini, hipnoza je poput pojačivača gubitka tjelesne težine, pomažući vam da izgubite više težine i zadržite je duže.

Pa zašto je hipnoza još uvijek smatrana posljednjim jarbolom, trebate li biti očajnički pokušati? Budući da se javna percepcija hipnoze temelji na hipoteznoj fazi hipnoze, za razliku od pristupa um-preko-tijela u istom smjeru kao i individualni ili grupni savjetovanje.

Za većinu ljudi doživljava to vjeruje.

Ali ne morate biti u stanju hipnoze da primijenite principe hipnoterapije - što bi vas moglo iznenaditi - na svoju strategiju mršavljenja. Za jednu, hipnoterapija postavlja da već imate sve što je potrebno za izgubiti težinu. To znači da možete ukloniti padove dijeta i tableta za suzbijanje apetita. Prema hipnoterapeutima, možete izgubiti težinu ako se dovoljno pouzdate.

Sve je to o iskorištavanju snage uma. Ako vam to zvuči kao bik, samo odvojite trenutak da biste razmišljali o svim umovima koji obuzdavaju um i što su ljudska bića sposobna. Razmislite o sportašima koji se pripreme za Olimpijadu vizualizirajući pobjedničke ili hodalice koji su u stanju pobijediti strah da bi prešli kanjone. Poslovni ljudi koriste ovu tehniku, kao i glumci i glumice. Biti u stanju vidjeti sebe kako prolijeva vaše neželjene pounds je nevjerojatno važno - i hypnotherapy može vam pomoći da dođete tamo.

Гледай видеото: Регресивна хипноза - трансформиране на паник атаки, страхове, с водещ Галя Йосифова (Travanj 2020).