Kako izliječiti iz neželjenog razvoda

Neželjeni razvod je kraj snova, vaše budućnosti i zapreke koju nitko ne očekuje.

Pronašli ste primatelja neželjenog razvoda. Vaš supružnik možda je izišao iz kuće ili je ostavio za drugog muškarca / ženu. Možda je došlo do krize u srednjoj životnoj dobi, a niste se smatrali "novim životom". Bez obzira na razlog, suočavanje s neželjenim razvodom može biti vrlo teško. Mnogi ljudi u ovoj situaciji nalaze se depresivni, suzni i uplašeni.

Kretanje sa svojim životom može se činiti nepremostivom, ali postoji nada.

Evo devet stvari koje trebate znati o iscjeljivanju iz neželjenog razvoda

Vrijeme ne liječi sve rane

Treba vremena. Stara poslovica "Vrijeme liječi sve rane" samo je djelomično istinita. Vrijeme liječi neke rane, ali mnoge rane od neželjenog razvoda nikada neće ozdraviti. Međutim, vrijeme smanjuje ubod, a vremenom će poplava sjećanja i žaljenja biti manje i rjeđe. Jednog dana ćete cijeniti bol zbog onoga što je ... prilika za učenje i rast.

Ti si dostojan ljubavi

Kada supružnik podnese ostavku za razvod, vaše samopoštovanje može podnijeti premlaćivanje. Neki izvješćuju da se osjećaju bezvrijedno ili nepoželjno. Samo zato što niste u stanju uspostaviti vezu s tom jednom osobom ne znači da ne možete krenuti dalje i pronaći ljubavnu vezu. Razvod može imati mnogo više veze s vašim supružnikom i njegovim pitanjima nego biti o vama.

Nemojte kriviti sebe. Samo-kritika samo otežava. Ovo je vrijeme da budete dobri prema sebi, a ne sami se pobijedite.

Kultivirajte pozitivne prijateljstva

Procijenite trenutna prijateljstva i izradite nove. Mnogi nedavno razvedeni ljudi su iznenađeni da dobiju hladno rame od nekih svojih prijatelja. Ako su bili uzajamni prijatelji sa svojim bivšim supružnikom, možda će mu biti odan više od vas.

Vjerojatno je ipak; da imate neke prave prijatelje koje možete kontaktirati u ovom trenutku. Napravite nove prijatelje tako što ćete pitati nekoga za ručak ili na film. Potrebni su vam prijateljstva da vam pomognete kroz ovaj prijelaz.

Sjeti se tko si prije lošeg odnosa

Sjeti se prošlosti. Ne, ne mislim na prošli odnos. Dosezajte natrag u svoju memoriju vašem životu prije tog odnosa. Koje su vaše nade i snove? Postoje li mjesta na kojima ste željeli ići ili nove stvari koje ste htjeli isprobati? Ovo je savršeno vrijeme za radnju pisane radionice, umjetničke klase ili druge aktivnosti koje vas zanimaju. Možda se želite vratiti u školu. Morate napraviti novi život za sebe i to bi trebao biti samo-brige.

Uzmi vremena da griješi

Dajte sebi vremena za žalovanje. Uklonite stare slike iz braka, igrajte "svoje" pjesme. Dobar krik. Cry duboko i pustite ga. Dajte sebi vremensko ograničenje na tugu, a zatim sklopite sporazum sa sobom da više nećete dopustiti da se više zadržite na negativnim osjećajima. Imajući dnevnu partiju sažaljenja dobro je na početku razdoblja prilagodbe, ali morate postaviti ograničenje na to.

Ponovo se upoznajte sa sobom

Ponovo se upoznajte. Kada ste bili dio parova, šanse su mnogi od izbora u vezi, kao što su gdje jesti ili gdje ići na godišnji odmor, nisu bili vaši izbori, ali vaši supružnici.

Možda ne znate što vam se najviše sviđa. Isprobajte nove stvari i saznajte što vas čini sretnim. Sada imate slobodu da istražite sebe i možda ćete biti iznenađeni kada saznate da ste vrlo zanimljiva osoba!

Istražite sve svoje mogućnosti

Koristite ovo iskustvo kao katalizator vašeg novog života. Ponekad se traumatsko iskustvo može služiti kako bi nas pomaknuo iz rute s kojim smo bili u životu. Jeste li zaglavili u karijeri koja vas nije ispunila? Sada je možda savršeno vrijeme da pogledate druge mogućnosti. Započnite svoj život već danas, i shvatite sve mogućnosti koje vam stoje na raspolaganju.

Proslavite biti samac

Proslavite biti samac. Postoji mnogo "die-hard singlova" koji stvarno uživaju živjeti sami. Čak i ako su u vezi, postoje prednosti da budu samci. Ne morate dijeliti kupaonicu.

Možete ostati kasno, a da ne smeta nekome. Možete kuhati što želite jesti. Možete potrošiti svoj novac onako kako želite. Sada se ne možete promijeniti biti samostalni, čak i ako ga niste planirali, ali naći ćete načina da uživate. Neka samoća može biti dobra za sve nas kao vrijeme razmišljanja i reorganizacije prioriteta.

Uzmi svoje vrijeme kad dođe do novih odnosa

Budite oprezni da odvojite neko vrijeme da se ponovno utemelite prije nego se pokušate uhvatiti u koštac s drugim odnosom. Povezani odnosi nikada nisu dobri ni za jednu uključenu osobu. Terapeuti općenito preporučuju da čekaju najmanje godinu dana da se daju vremena da rade kroz probleme povezane s razvodom prije nego se uključe s nekim drugim.

Gledaj video: Evo kako brzo izlečiti URASLI NOKAT kod kuće (Travanj 2020).