Kako čuvati bedra od truljenja na vrućem vremenu

Osim ako ste jedna od onih žena koje su rođene s nogama i bedrima, koje ne trljaju zajedno, vjerojatno ste osjetili bedro koje se vruće vrijeme vruće. Na vlažnom vremenu, možete dobiti crveni osip između nogu koji se razvija kada bedra znoj i stvoriti trenje kao što su četkom jedni protiv drugih. Ako vam se to dogodilo, razmotrite neki od lijekova u nastavku.

Antiperspirantni popravak

Christian Vierig / Getty Images

Mnoge žene jedva čekaju bedra dok nose haljine ili suknje dugo vremena. To je stoga što konstantno trljanje stvara trenje, što može dovesti do chafinga. Da biste zaustavili taj tvrdokoran problem, možda ste pokušali bebu u prahu, koji radi samo kratko vrijeme.

Možda ste pokušali trik za profesionalni biciklist: vazelin. Ali to može biti stvarno neuredno ako previše upotrebljavate ili ne dopustite da vaša koža potpuno apsorbira vazelinu prije no što stavlja vašu odjeću za taj dan.

Prije nego što se predate na suknje i nose samo kratke hlače ljeti, razmislite o primjeni antiperspiranta u unutrašnjost bedara. Možete koristiti roll-ons ili sprejevi. Koji god proizvod koji odaberete, antiperspirant čuva bedra od znojenja, pa se ne događa grčenje.

Držite antiperspirant u svojoj torbici za jako dugo dana na suncu. Možda ćete se morati ponovo primjenjivati ​​dok dan nosi i da proizvod nestaje.

Anti-Chafe balm Fix

Moji prijatelji trkača zaklinju se melemom protiv bobica za sve dijelove tijela koji imaju tendenciju da se bore. Preporučujem BodyGlide Anti-Chafe balzam za nju, koji možete kupiti od Amazon.com. Ako je novac u ovom trenutku čvrsto zatvoren, možete pokušati koristiti proizvod koji možda već imate u vašem kuhinjskom kokosovom ulju.

Losionima, tijestima i kremama za tijelo također bi mogao napraviti trik. U vrućem vremenu, međutim, ti proizvodi mogu trčati dok se znojte, stvarajući nered.

Nosite gležnjeve, Culottes ili Loose Hlače

Ako se ove dvije trikove ne pokazuju korisnima za vas, razmislite o izbjegavanju nošenja suknji i haljina satima u isto vrijeme. Umjesto toga možete nositi lagani, ali elegantan par džepova. Odlučite se za kopče s ispisima, podebljanim bojama ili čak metalnim bojama, kao što su zlato ili srebro.

Ako gaćice nisu vaš stil, razmotrite par culottes. Ove labave kratke hlače često su pogrešne za suknje i dolaze u lijepe cvjetne grafike primjerene toplim proljetnim i ljetnim danima.

Također možete pokušati nositi tekući par hlača u laganom materijalu poput svile. Konačno, u trgovinama ovih dana nema nedostatka trendi komada ili jumpsuits.

Udari u teretanu

U redu, tako da ovo nije brz popravak, ali rezultati mogu eliminirati vašu potrebu za pronalaženjem lijekova za bedro-chafing. Ako niste vježbali koliko biste trebali, povećajte svoje vrijeme u teretani. Udarite traku ili napravite drugi oblik kardio.

Zamolite trenera da preporuči neke strojeve dizajnirane za jačanje i toniranje bedara i nogu. Ova preporuka nije navedena kako biste mogli ostvariti neodrživi cilj, kao što su "bedreni jaz" svih modela. Međutim, ako je vaše bedro chafing postao glavni smetnja u vašem životu, uzimajući u formi i gubitka neke težine može završiti svoje brige.

Ako izgubite, recimo, 15 kilograma će rezultirati da bedrima više ne trljati jedni protiv drugih, naći motivaciju da se u formi. No, ne zaboravite razgovarati s liječnikom prije nego što pokušate s novim režimom vježbanja.