Sve što trebate znati o esencijalnim uljima

Eterično ulje dobiveno iz biljaka je mirisna tekućina koja se uzima (tlakom ili parom) od određenih biljnih vrsta. Ova ulja se zatim koriste u aromaterapiji, aromama hrane, lijekovima i parfemima. Mnogi ljudi preporučuju eterična ulja kao korisna za različite zdravstvene uvjete, a čini se da podupire neke od tih tvrdnji. Primjeri eteričnih ulja uključuju geranij, stablo čaja, limun, lavandu, paprena metvica, grejpfrut, eukaliptus, kopar, borovak i borovinski ulja. Nekoliko uobičajenih eteričnih ulja i njihove upotrebe navedene su u nastavku.

Ulje čajevca

Korištenje ulja čajevca pokazalo se da pomaže u liječenju brojnih zdravstvenih stanja. Prema Mayo Clinic, to uključuje akne, perut, uši (ulje čajevca čini se da pomaže u liječenju ušiju u kombinaciji s uljem lavande) i atletskom stopalu. Stoga, umjesto korištenja lijekova na recept ili over-the-counter za ove uvjete, mnogi ljudi preferiraju holistički pristup prirodno dobivenom ulju čajevca.

Ulje lavande

Ulje lavande u kombinaciji s uljem čajevca čini se prirodnim načinom pomoći u tretiranju ušiju kada se nanese na kožu i kosu. Aromaterapija lavande (disanje čestica ulja lavande) može pružiti dodatne zdravstvene prednosti. To uključuje smanjenje boli za osobe s artritisom i bubrežnim kamenjem - i bolju kvalitetu života za bolesnike s demencijom, kaže Mayo Clinic.

Eukaliptusovo ulje

Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo opseg zdravstvenih naknada koje nudi eukaliptusovo ulje. Međutim, MedlinePlus kaže kako rano istraživanje pokazuje obećavajuće rezultate za korištenje eukaliptusnog ulja za poboljšanje astme, bronhitisa, gingivitisa, zubnog plaka i lošeg daha. Međutim, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja eukaliptus ulja za bolesti kao što su astma i bronhitis, jer ti uvjeti mogu dovesti do ozbiljnih problema.

Ulje peperminta

Vjerojatno ste čuli o nekim od zdravstvenih koristi koje ulje za paprene metvice nudi. Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje kaže, dok je potrebno više istraživanja, ulje sjemena paprene metvice može poboljšati simptome razdražljivog crijevnog sindroma, probavne smetnje i glavobolje. No, konzumiranje previše paprene metvice može biti otrovno i primjenom paprene metvice na kožu može dovesti do iritacije i osipa. Stoga se uvijek najprije prijavite sa svojim liječnikom kako biste uspostavili sigurnu dozu.

Odabir esencijalnih ulja

Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo koliko korisnici eteričnih ulja mogu iskoristiti vaše zdravlje. Međutim, mnoga takva ulja izgledaju korisna za različite zdravstvene uvjete i mogu biti izvedive alternative lijekovima na recept i lijekove bez recepta.

Gledaj video: Dr Miroljub Petrovic On Marijuana, Alcohol, Depression And More! (sa srpskim prevodom) (Veljača 2020).